Tutto ciò che bisognerebbe poter fare per essere davvero predisposti ad essere felici

[floriana]

Secondo uno psicologo, questo è un elenco di attività che influenzano l'umore dell'intera giornata:

Interazioni sociali:
frequentare persone felici, suscitare negli altri l'interesse per ciò che si dice, frequentare gli amici, farsi notare ed essere sessualmente attraenti, baciare, osservare le persone, partecipare a una conversazione franca ed aperta, sentirsi dire "ti amo", esprimere il proprio amore a qualcuno, coccolare qualcuno, stare con qualcuno che si ama, fare i complimenti o lodare qualcuno, prendere il tè, il caffè o una bibita con gli amici, avere successo in una riunione, avere una conversazione vivace, ascoltare la radio, trovarsi con i vecchi amici, ricevere una richiesta di aiuto o di consigli, divertire gli altri, fare conoscenza con una persona del proprio *****.

(continua....)

[floriana]

tutto ciò che...parte 2....)
Incompatibili con la depressione:
ridere, rilassarsi, pensare a qualcosa di bello che riguarda il futuro, pensare alle persone che si amano, godersi un bel panorama, respirare aria pura, starsene in pace e in tranquillità, starsene al sole, indossare abiti puliti, avere tempo libero, dormire bene la notte, ascoltare musica, sorridere alla gente, constatare che ai familiari e agli amici succedono cose piacevoli, sentire la presenza del Signore nella propria vita, osservare animali selvatici
(..continua..)

[floriana]

tutto ciò che....parte 3...)
Effficacia personale:
portare avanti un progetto a modo proprio, leggere racconti, romanzi, poesie e drammi, organizzare o pianificare qualcosa, guidare con abilità, dire qualcosa con chiarezza, progettare gite o vacanze, imparare a fare qualcosa di nuovo, ricevere un complimento o sentirsi dire "ben fatto", eseguire bene un lavoro.
Varie:
mangiare bene, andare ogni tanto al ristorante, stare in compagnia di animali.


ALMENO....PROVIAMOCI!!!!

[antonellam74]

Sono assolutissimamente d'accordo !!!!!!!!!!!!! Grazie Floriana x averlo consigliato anche a noi baci...baci.....