Attenzione: il test ha solo valore indicativo.
Una diagnosi sicura può essere effettuata solo in ambito clinico !

 

1. .In questo periodo dormi molto e ti svegli senza il desiderio di cominciare una nuova giornata?

a. SI b. NO c. A VOLTE

 

2. Se pensi alle tue giornate, ti sembrano lunghe, faticose o semplicemente troppo noiose?

a. SI b. NO c. A VOLTE

 

3. Hai già programmato le tue vacanze estive ?

a. SI b. NO c. A VOLTE

 

4. In questo periodo ti capita di uscire abbastanza spesso con gli amici, di andare a prendere il fresco alla sera in qualche locale o parco?

a. SI b. NO c. A VOLTE

5. Hai vinto una vacanza premio: puoi scegliere fra Rimini e Lampedusa. Cosa scegli?
a. Rimini b. Lampedusa
c. Rinunci

 

6. Credi nella fortuna?

a. SI b. NO c. A VOLTE

 

7. Ti piacciono le novità?

a. SI b. NO c. A VOLTE

8. Ti capita mai di voler fare tante cose, tanto da pensare che la tua giornata dovrebbe durare il doppio del tempo?

a. SI b. NO c. A VOLTE

9. Hai progetti di lavoro o comunque importanti per il dopo-vacanze?
a. SI b. NO c. A VOLTE

 

10. Sorridi spesso e non cerchi, d'abitudine, di evitare lo sguardo degli altri?

a. SI b. NO c. A VOLTE

Soluzione

Assegnatevi i punti come da tabella:

1. a: 3 b: 0 c: 1; 2.a: 3 b: 0 c: 1; 3.a: 0 b: 3 c: 1;

4. a: 0 b: 3 c: 1; 5. a: 0 b: 1 c: 3

6. a: 0 b: 3 c: 1; 7. a: 0 b: 3 c: 1; 8. a: 0 b: 3 c: 1;

9. a: 0 b: 3 c: 1; 10. a: 0 b: 3 c: 1

Conta ora i tuoi risultati e leggi il tuo profilo:

20-30 PUNTI

HELP! ZONA DEPRESSIONE

Sono diversi gli elementi che lasciano pensare ad una depressione in agguato... Sebbene in estate questo fenomeno si attenui notevolmente a causa dell'azione efficace della luce del sole, al clima che rende possibili gli svaghi, le passeggiate all'aria aperta, gli incontri con altre persone. Nel tuo caso invece sono ancora preponderanti demotivazione, pessimismo, sensi di inadeguatezza, scarsa autostima, scarsa progettualità, apatia... Il consiglio è quello di rivolgersi ad un terapeuta prima che inizi la stagione maggiormente a rischio per chi soffre di depressione: l'autunno !

10-19 PUNTI

TRISTEZZA, PER FAVORE VAI VIA....

Non c'è molto da stare allegri, ma tutto sommato riesci a reagire. La tua vita è fatta di alti e bassi ed in questo momento stai forse affrontando un momento di bassa marea. Ciò che ti fa probabilmente sperare è che la tua esperienza ti dice che certi momenti sono destinati a finire, perché la ruota della vita gira e prima o poi le cose cambieranno anche per te. Ciò che è importante, affrontando questi momenti di malinconia, è continuare a credere in sé stessi e non smettere di fare progetti.

0-9 PUNTI

TU PENSI POSITIVO...

Tutto OK! La depressione è cosa ben lontana da te... Sei ottimista, hai stima di te, sei un tipo espansivo, pieno di energia, eccitamento intellettuale, voglia di vivere. Certo, anche per te ci sarà ogni tanto qualche temporale, che viene a disturbare la quiete nella quale in genere riesci a vivere. Ma anche i temporali hanno una loro importante funzione e soprattutto durano poco, anche se a volte mettono un po' di ansia.

Attenzione: questo test è solo indicativo. Una diagnosi sicura può essere effettuata solamente in ambito clinico.